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学习瑜伽断食疗法还有哪些具体的好处?

发布时间:2019-10-23 12:05 |浏览 |来源:一心禅瑜伽培训

         瑜伽断食是最古老的自然疗法方法之一,其原理是让肠胃全面休息,身体充分启动自我疗愈的机制,发挥器官自动修复及身体自动回复各种平衡(血压、体重、血糖量、体质寒热等)作用,对于现代人过度饮食,焦虑压力下身体毒素积聚的状况有特别的功效:

美容层面

调理皮肤状态,改善脸部皱纹,让肌肤光泽透亮。
通过辟谷,体内的细胞衰老减慢,可以延缓衰老。
 肠道大清洗后,皮肤状态改善,消除痘痘,粉刺和斑点。

瘦身方面

辟谷可以减轻体重,排出肠道里面积累的毒素,身体轻盈。
配合瑜伽体式练习,塑形美体,让身体更加有线条。

健康层面

排除身体毒素,提高免疫力,改善我们的亚健康状态。
改变饮食习惯,少食并不再沉溺有害饮食。
通过辟谷治疗慢性疾病,比如三高,鼻炎,胃酸过多,湿疹,红疹,肿瘤,喉炎,视力减退、声带息肉、色斑、糖尿病等。

减少强迫性上瘾情结,对烟酒的欲望降低,乘机戒掉坏习惯。

 改善睡眠,治疗失眠,身体得到充分休息。

心理层面

释放内心负性能量和淤积情绪,对抑郁症有很好的效果。
促进灵修的提升,让意识状态更为放松清明。
改善身体经络和脉轮的运作,对身心灵三个层面都有所提高。

 


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