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瑜伽断食知识分享(上)

发布时间:2019-11-02 16:24 |浏览 |来源:一心禅瑜伽培训

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疾病的根源

首先,我们来思考下,大多数的疾病是什么呢,它的根源是怎么来的呢?
一个是我们的身体毒素,一个是我们的精神情绪造成的。这些因素引起腺体的不平衡,再有是细菌和病毒,是导致我们有突发性疾病的原因,比如睡眠障碍,皮肤病,溃疡,胃痛,痛风,糖尿病等 。

2

 断食的原理

我们的消化系统,主管营养的吸收和消化,再有就是是清洁和消毒。清洁和消毒,首先我们身体的毒素会导致没有胃口,这是一种提示,没有胃口,你恐怕就不应该继续吃饭了。 
看一些动物的身体常生疾病后,它多半是躺在那里,不吃。实际上应用了一种天生的机制,叫做断食,实际上我们人类在这方面应用的机制不是很高。
如果我们有问题的肠道是什么样的?
食物在小肠内是液态的残渣,这种残渣会在大肠内进行水分和养料的吸收,食物长时间缺少纤维,残渣会粘在肠壁上,导致结肠反应迟钝和麻痹,时间长了后废物会在结肠内积存,成块,势必导致我们的内脏缺少营养。导致毒素全身蔓延,形成慢性疾病。

养生,疗愈,一定要先将身体净化,排毒,将有毒的宿便,废物,排出体外。改善身体。
 

3

 断食的功效

净化身体,排出毒素。
恢复身体机能
美容,不反弹,治本。皮肤反应的是内在。
激发体内免疫力,产生抗毒,排毒的功效。
抵抗物欲的诱惑。提高控制力。古代伟人都通过断食来提高自控力。
调整荷尔蒙,平衡情绪。
提高大脑反应力
断食配合体式,冥想,使身体内粗盾的能量转化为精细的能量,提升智慧潜能。

4

   

断食的种类

水果断食 
果汁断食
有水断食
无水断食
更细的角度,程度与级别划分
无水断
柠檬水
苹果醋,椰汁
水加蜂蜜
果汁,蔬菜,吃多汁的蔬菜水果。根据脾胃,体格进行选择。
断食疗法有哪些
保健式,日常保持身心的健康。农历每月11和26,根据月球引力规律,一个月断食两次,把因情绪,饮食,药品方面的毒素排出。
针对性,治愈式的,可以疗愈疾病的。对糖尿病,肝炎,甚至癌症一对一的进行专业指导,整体疗愈疾病,治愈身心的重大疾病。

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 断食的步骤

减食或者清食
断食
复食

6

  

断食的时间

随机断食  比如中午吃太多,或者饭菜油多,晚饭就可以不吃了;短期断食,两三天;中期断食 一周,或者五天长期断食或者组合断食;一直断食,或者断食三天,休息一天,再跟着断食。主要用来治疗重大的疾病。糖尿病,肝炎,肾炎。看个体的情况,老师会调整。

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断食的进阶

瑜伽体位法:挤压按摩腺体

舞蹈:同体位法功效。

冥想:积极调整心理抗压,抵抗疾病的方法。

集体共修:聚焦很多正面的能量,使个人的精神面貌更加的阳光。有助于提升精神境界


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